Как себя мотивировать

Что такое мотивация?

В наше время многие люди пытаются понять, как мотивировать себя таким образом, чтобы позитивного настроя хватило надолго? Найти единственный верный ответ на данный вопрос довольно трудно, поэтому сначала разберемся, что представляет собой мотивация?

Мотивация – это эмоциональный порыв человека, который заставляет его совершать определенные поступки.

Мотивация может быть:

1. Положительной. Неразрывно связана с накоплением позитивной энергии, а также поощрением своих успехов (даже незначительных).

2. Негативной. Подразумевает тотальный самоконтроль жизнедеятельности и поведения человека – постоянные напоминания в телефоне, детальный анализ собственных ошибок, специальная система наказаний и полное отсутствие поощрений.

Как показывает практика, негативная мотивация гораздо сильнее, чем положительный настрой. Однако, невзирая на это, лучше научится грамотно сочетать два эффективных метода, соблюдая некий баланс между ними.

Смотрите видео, как достичь стопроцентной мотивации:

Как мотивировать себя: 10 доступных способов

Ни для кого не секрет, что зачастую мотивация исчезает довольно быстро, даже при наличии множества интересных идей и намерений. Чтобы предотвратить подобную ситуацию, пользуйтесь следующими методами, которые уже помогли вернуть мотивацию многим людям.

Никогда не раскрывайте свои планы преждевременно

У вас появились амбициозные планы? Решили принять участие в спортивных соревнованиях? Недавно сдали очередной проект, который принесет серьезную прибыль? Конечно, можете радоваться, но не показывайте свои эмоции родственникам и друзьям.

Дело в том, что открывая свои намерения общественности, вы делаете колоссальную ошибку. В большинстве случаев, лайки в социальных сетях или хвалебные отзывы – это далеко не самые верные попутчики, поскольку любой человек попросту потеряет мотивацию, увидев похвалу в свой адрес, а значит, цель так и не будет достигнута.

Не старайтесь сделать больше, чем вы можете

Сокращение списка дел – это разумный шаг, который приведет к положительному результату. Когда человек осознает, что сможет решить все задачи, запланированные на определенный период – лишняя нервозность улетучивается, а на смену ей приходит дополнительная мотивация.

Оставьте после себя наследие

Старайтесь оставить какое-либо наследие, не забывая, что все мы смертны.

Как ни странно, но смерть вполне может стать хорошей мотивацией. Как показывает практика, многие люди радуются успехам, которые не имеют никакой ощутимой ценности, застревая в паутине бессмысленных дел и поступков. Если вы осознаете, что жизнь когда-то заканчивается, что сможете решать больше действительно важных задач. Помните, все поступки, которые совершают люди, влияют на их наследие. Понимание данного фактора – это отличная мотивация, которая никогда не бывает лишней.

Радуйтесь успехам

Научитесь радоваться успехам (даже незначительным). Празднование маленьких побед помогает выработать позитивный настрой, который будет сопровождать вас всегда. Конечно, совсем необязательно покупать алкогольные напитки, чтобы устроить настоящий праздник.

Вполне достаточно просто осознать, что достигнут определенный успех. Например, один из известных бизнесменов Вишен Лакиани отмечает свои успехи довольно просто – звонит в «счастливый колокольчик», символизирующий радость.

Устраивайте себе отдых, если он заслужен

При наличии полноценного отдыха человек способен работать на пределе возможностей. Однако многие люди попросту не находят времени на отдых, особенно, если он действительно необходим. Конечно, подобный подход к делу негативно влияет на мотивацию. Именно поэтому, никогда не забывайте об отпуске, который вы, возможно, откладывали в долгий ящик.

Проявляйте доброту к себе и окружающим людям

Человеку свойственно сравнивать свои достижения с успехами других. Лучше избавьтесь от подобной привычки, ведь есть много людей, которые успешнее и умнее вас. Если вы это осознаете, то сможете стать свободным человеком. Такая свобода поможет не обращать внимания на родственников и друзей, занимаясь своим любимым делом.

Узнайте, как быть постоянно в драйве из следующего видео:

Рекомендуем посмотреть:

«Жизнь на полной мощности» – бесплатный курс по саморазвитию и самопознанию.

Сохраняйте позитив

Старайтесь сохранить позитивный настрой, перестраивая привычный ритм жизни. К примеру, вы решили просыпаться гораздо раньше, чем обычно. Можно воспринимать новый график с негативной стороны, как недостаток сна, но намного легче думать о дополнительных возможностях.

Это действительно позитивный момент, ведь у вас появится больше свободного времени, которое можно использовать с умом.

Сохраняйте честность перед самим собой

В наше время социальные сети играют довольно важную роль. Вы, вероятно, считаете свою жизнь успешной, создаете себе абстрактный образ превосходства, а ведь мнимое величество точно не приведет ни к чему хорошему. Если вы начнете «хвастаться» не только победами, но и неудачами, то получите дополнительный мотивационный заряд, который необходим при поражениях. Справляйтесь с различными сложностями, продолжая двигаться вперед.

Занимайтесь любимым делом, зарабатывая себе на жизнь

Постарайтесь понять, что нравится вам больше всего, и делайте это лучше других. Успех в любом деле неразрывно связан с определенным опытом и желанием человека достигать высоких результатов.

Не забывайте, что необходимо соблюдать осторожность. У вас может лежать душа ко многим занятиям, но нужно отдавать предпочтение более прибыльным.

Советуем видео – Как себя мотивировать от Алексея Толкачева и Антона Макурина:

Всегда будьте сконцентрированы

Многие люди обычно отвлекаются на какие-то заурядные вещи, что не дает им возможности достичь долгожданного успеха. Вся суть в концентрации. Есть один показательный пример, характеризующий данную ситуацию. Когда Биллу Гейтсу задали вопрос, «от чего зависит успешность человека», он ответил – «концентрация. Вывод здесь только один – старайтесь погружаться в работу, не отвлекаясь на всякие мелочи.

Если же вы воспользуетесь хотя бы несколькими из вышеперечисленных советов, то сможете найти для себя дополнительную мотивацию, которая приведет к новым вершинам!

Автор статьи: Андрей Меркулов

Действующий предприниматель, владелец ряда инвестиционных проектов, эксперт в областях недвижимости, маркетинга, и автоматизации бизнеса.

Автор 6 книг о бизнесе, действующий член AMA (американской ассоциации маркетинга, www.marketingpower.com), организатор бизнес-конференций.

Интернет-маркетолог, эксперт по быстрому запуску бизнеса и построению системы управления.